Schlagwort: Gewaltfreie Kommunikation

Damit wir wieder lernen, empathisch mit uns selbst und anderen zu kommunizieren, entwickelte der amerikanische Psychotherapeut Dr. Marshall B. Rosenberg im 20. Jahrhundert das Kommunikationsmodell der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Es wird auf der ganzen Welt gelehrt und in vielen Gemeinschaften und Familien gelebt.

Die GFK basiert auf dem Menschenbild, dass allen Menschen dieselben Bedürfnisse eigen sind und dass alles, was wir tun oder sagen, Strategien beziehungsweise Versuche sind, unsere Bedürfnisse zu stillen. Tragisch, das heißt, beziehungsschädigend, gesundheitsgefährdend und gewalthaltig, werden unsere Kommunikation und unser Handeln dann, wenn wir diese Bedürfnisse nicht bewusst berücksichtigen. Wir setzen dann stattdessen unsere konkreten Handlungen oder Gedankenkonzepte (Strategien) absolut, halten sie für „richtig“, „alternativlos“ und so weiter.

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Selbstempathie – Empathie für dich selbst

Deine Gefühle weisen den Weg zu dem, was für dich stimmt, was du entbehrst, was du schätzt. Fühle sie und erkenne dein Bedürfnis: Das ist Selbstempathie. Deine Gefühle weisen den Weg zu dem, was für dich stimmt, was du entbehrst, was du schätzt. Fühle sie und erkenne dein Bedürfnis: Das ist Selbstempathie. Fühlen können wir im Prinzip alle. Allerdings kann Trauma dazu führen, dass wir Gefühle abspalten, also nicht mehr fühlen. Dich traumainformiert zu begleiten ist mir daher ein Anliegen.

Lebensbejahende Konfliktlösung in Schulen für das 21. Jahrhundert

Konflikt Am Ausgangspunkt jedes Konflikts stehen ungestillte Bedürfnisse. Wenn Menschen lernen sich zu behaupten ohne andere anzugreifen, nimmt das Ausmaß der Bedürfnisbefriedigung für alle dramatisch zu. Das Konfliktpotenzial nimmt dramatisch ab. Konflikte in der Schule Lebensbejahende Schulen sehen Konflikte als Teil des Lebens und als Chancen für Entwicklung. (Was nicht heißt, dass es für Menschen […]