In deinen Beziehungen knirscht es immer wieder an ähnlichen Stellen? In deinem Job stellst du dir immer öfter die Sinnfrage? In deinem Zusammenleben mit Kindern gibt es zu oft Zoff und Tränen? Geh an die Wurzel. Sehr früh in deinem Leben hast du Anpassungs-Strategien gelernt, um in dieser ver-rückten Welt zurechtzukommen. Entlasse sie.
Schlagwort: Bewusstsein
Bewusst zu sein – das Wort bedeutet eigentlich „bewusstes Sein“ – entspricht dem Beobachten der eigenen Gedanken, Empfindungen/ Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Handlungen. Sich bewusst zu machen, was man gerade denkt, bringt eine Art Distanz zu den Gedanken hervor: man ist nicht mit ihnen identifiziert. „Etwas“ – eben das Bewusstsein – ist Zeuge des Gedankens, muss die Gedanken jedoch nicht denken. Das Gleiche gilt für Gefühle und Handlungen. Sinneseindrücke bewusst wahrzunehmen, ohne sie abzulehnen oder aufzuwerten, bringt ebenfalls Distanz und kann dazu beitragen, Wahnehmungsfilter zu bemerken und aus einem Opferbewusstsein auszusteigen.
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